Pastel de choclo

À acheter

• Ma
  Maïs doux conserve150 g
• Steak haché pur bœuf 15% MG150 g
• Oi
  Oignons jaunes40 g
• Œufs plein air x61 pce
• Su
  Sucre en poudre5 g

Les gestes

1. 1.Mise en place (2 pers.) — peser et sortir : Maïs doux conserve : 150 g · Steak haché pur bœuf 15% MG : 150 g · Oignons jaunes : 40 g · Œufs plein air x6 : 1 pce · Sucre en poudre : 5 g.
2. 2.Préparer : émincer Oignons jaunes (40 g). Garder à portée dans l’ordre de cuisson (aromatiques d’abord, légumes ensuite).
3. 3.Chauffer un filet d’huile dans poêle à feu moyen. Revenir Oignons jaunes (40 g) 2 à 3 min sans colorer trop fort.
4. 4.Cuisson principale — Steak haché pur bœuf 15% MG (150 g), Œufs plein air x6 (1 pce) : saisir à feu moyen, 8 min par face (à feu moyen (~180 °C à la poêle)). Ordre : protéine d’abord, puis légumes. Ne pas surcharger la poêle. Temps total de cette étape : 16 min.
5. 5.Lier : incorporer Maïs doux conserve (150 g), Sucre en poudre (5 g). Mélanger 7 min à feu moyen pour nappe et assaisonnement (sel, poivre en fin de cuisson).
6. 6.Servir chaud : Pastel de choclo — temps total 45 min, 2 pers., à feu moyen (~180 °C à la poêle). Dresser immédiatement ; la température d’assiette vise ~65 °C.